속이 쓰리고 더부룩한 날, 무엇을 먹어야 할까?위염에 좋은 식단을 아침·점심·저녁 예시로 정리했습니다.먹고 나면 편안해지는 건강한 한 끼, 지금 바로 확인하세요👇 위 건강 생활습관 8가지👆 💬 위염, 식습관이 가장 중요합니다위염은 위 점막이 손상되거나 염증이 생긴 상태입니다.속 쓰림공복 시 불편감더부룩함헛배 부름 등…이런 증상은 대부분 잘못된 식습관에서 시작되며,약보다 중요한 건 위에 부담을 줄이고 회복을 도와주는 식단입니다! 🥣 위염에 좋은 식단 구성 5원칙부드럽고 자극 없는 음식 선택기름지지 않고 담백하게 조리소량씩 자주 먹기천천히 꼭꼭 씹기되도록 따뜻한 음식 섭취📌 특히 아침은 거르지 말고 부드러운 탄수화물 위주로 챙기세요! 🍽 아침 식단 예시메뉴설명양배추즙 or 바나나 1개위산 억..

부산시민 교통비 지원 혜택 ‘동백패스’! 신청 방법부터 환급 기준, 캐시백 정산일까지 정리했어요. 저는 2월에 3만원 받았습니다👇 동백패스 신청하기👆🚍 동백패스란?동백패스는 부산시가 운영하는 교통비 캐시백 전용 교통카드입니다.‘동백전’ 기반의 선,후불 교통카드로,버스·지하철 등 대중교통을 이용한 금액의 일부를 매달 돌려주는 제도입니다.👉 교통비 아껴주는 부산시민 필수 카드!📌 부산시민이 아니어도 부산에 거주중인 타지역분들도 가능! 📝 1. 신청 자격 및 방법부산 대중교통을 이용하는 만19세 이상 누구나만 19세 이상 : 월 4만 5천원 초과하여 사용(결제) 시 그 다음달(15일경)에 최대 4만 5천원까지 동백전(정책지원금)으로 환급만 13~18세 청소년 : 월 2만 5천원 초과 사용시 최대 2..

예수님의 부활을 찬양으로 기념해보세요! 주일학교부터 장년부까지 부활절에 어울리는 찬양 리스트를 추천드립니다👇 주일학교 부활절 어린이 기도모음 🎵 부활절, 찬양으로 예수님의 사랑을 기억해요부활절은 예수님의 죽음과 부활을 기뻐하며 찬양하는 날입니다.기쁨, 감사, 생명, 승리를 노래하는 찬양은예배의 분위기를 밝게 하고 아이들과 성도들의 마음을 하나로 모아줍니다.이번에 소개할 리스트는연령대별, 분위기별로 골라 사용할 수 있도록 구성했어요! 🐣 유아·유치부용 부활절 찬양 추천곡명특징🎶 예수님 살아나셨어요율동과 함께 부르기 좋은 대표곡🎶 부활하신 주님반복 후렴으로 아이들이 쉽게 따라 불러요🎶 예수님은 멋쟁이아이들의 호응이 좋은 활동형 찬양🎶 할렐루야 예수 다시 사셨다신나는 리듬으로 기쁨 표현✅ 활용 팁..